Co dostarczają nam warzywa?
Lut06

Co dostarczają nam warzywa?

Dlaczego tak istotne jest włączenie warzyw do naszej codziennej diety? Są one głównym źródłem witamin, substancji odżywczych oraz ważnego w aspekcie pracy naszych jelit-błonnika. Co istotne warzywa posiadają znacznie mniej węglowodanów niż owoce, dlatego to właśnie je powinniśmy spożywać częściej. Warzywa są cennym źródłem takich związków jak choćby beta-karoten (a posiadają go głównie marchew, natka pietruszki, szpinak, jarmuż czy...

Read More
Produkty z własnego ogródka
Wrz09

Produkty z własnego ogródka

Pielęgnowanie ogródka obok własnego domu to ogromna przyjemność. Pomaga na zrelaksowanie się po ciężkim i stresującym dniu, a także uwalnia od złych i skumulowanych emocji. Świeże warzywa z własnego ogródka są świetnym uzupełnieniem diety i codziennej, dobrze zbilansowanej diety. Samodzielnie wyhodowane warzywa mają wyjątkowy smak i aromat, dzięki czemu przygotowywane przez nas potrawy stają się wyjątkowe i niepowtarzalne. W swoim...

Read More
Prawidłowa waga – jak ją obliczyć?
Mar07

Prawidłowa waga – jak ją obliczyć?

Prawidłowa waga ciała to bardzo istotna rzecz z punktu widzenia naszego zdrowia. Dziś coraz więcej ludzi decyduje się na odchudzanie i walkę z nadmiarem kilogramów. Jest to oczywiście bardzo pozytywne zjawisko, ale nie można zapominać, że problem dotyczy nie tylko nadwagi. Sporo ludzi – nawet o tym nie wiedząc – cierpi na niedowagę. Zbyt niska masa ciała również jest bardzo niebezpieczna. Wpływa to również w tak samo...

Read More
Organizatorzy loterii
Lut10

Organizatorzy loterii

Każda loteria rządzi się swoimi prawami i zasadami, które są ujęte w jej regulaminie. Wzór regulaminu loterii fantowej można znaleźć bez problemu w Internecie, na stronie poświęconej loteriom fantowym. Jeśli organizatorzy zabawy fantowej będą postępować według jej regulaminu, zabawa ta na pewno się uda. Jak sprawnie zorganizować loterię? Pierwszym krokiem do sprawnego zorganizowania loterii fantowej, jest regulamin małej loterii...

Read More
Mało znane a warte odwiedzenia
Sty11

Mało znane a warte odwiedzenia

Podkarpacie to nie tylko Bieszczady a więc połoniny, pagórki, góry ze szczytem Tarnica. Przyciągnąć mogą też mniej znane atrakcje, co wcale nie znaczy że gorsze i niechętnie odwiedzane – wręcz przeciwnie. Jedną z nich jest Pruchnik i wieża widokowa. Warto wybrać się tam na rodzinną wycieczkę w którąś niedzielę czy przy okazji wypadu „za miasto”. Na górze lwa znajduję się obelisk tatarski, wieża z tarasem widokowym znajdującym się...

Read More
Mężczyzna dbający o swój wygląd
Paź06

Mężczyzna dbający o swój wygląd

Włosy Fryzura to nie jedyne włosy o jakie dbający o siebie mężczyzna powinien zadbać. Również broda jest bardzo istotna, zwłaszcza jeśli noszący ją mężczyzna ją zapuszcza. Włosy wymagają specjalnej pielęgnacji w postaci regularnego strzyżenia, zarówno fryzury, jak i gęstej brody. Broda to miejsce, w którym może osadzać się nawet więcej zanieczyszczeń i resztek pokarmów niż na głowie. Warto więc posiadać grzebień do brody, który...

Read More
Staw kolanowy
Lip13

Staw kolanowy

Staw kolanowy jest największym stawem znajdującym się w ciele człowieka. Jest również stawem złożonym, łączącym kość udową oraz kość piszczelową. Dodatkowo staw współtworzony jest przez trzeszczkę (czyli kość trzewną) w postaci rzepki. W stawie kolanowym znajdują się także dwie łącznotkankowe łąkotki, które w trakcie wykonywania ruchów dopasowują do siebie powierzchnie stawowe. Pod względem pełnionych funkcji staw kolanowy jest stawem...

Read More
Hejterskie komentarze
Lip09

Hejterskie komentarze

Zostawianie nienawistnych komentarzy staje się coraz bardziej powszechne i jest naprawdę sporym problemem. Wiele osób pozwala sobie na hejterskie komentarze w przeświadczeniu, że są całkowicie anonimowi. Uwalnianie swojej agresji oraz niezadowolenia w internecie może się jednak bardzo źle skończyć. Osoba, która czyta nieprzyjazne komentarze na swój temat, może poczuć się bardzo źle i zechcieć odnaleźć osobę, która takie niepochlebne...

Read More