Co dostarczają nam warzywa?
Lut06

Co dostarczają nam warzywa?

Dlaczego tak istotne jest włączenie warzyw do naszej codziennej diety? Są one głównym źródłem witamin, substancji odżywczych oraz ważnego w aspekcie pracy naszych jelit-błonnika. Co istotne warzywa posiadają znacznie mniej węglowodanów niż owoce, dlatego to właśnie je powinniśmy spożywać częściej. Warzywa są cennym źródłem takich związków jak choćby beta-karoten (a posiadają go głównie marchew, natka pietruszki, szpinak, jarmuż czy...

Read More